O EQUILÍBRIO PELA RESPIRAÇÃO

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Se em um momento de tensão alguém lhe disse para respirar fundo, não duvide do conselho. Se você já ouviu falar da relação entre a respiração e a Yoga, a meditação ou as psicoterapias, também não duvide. A respiração correta está relacionada a muitos benefícios, inclusive na Reeducação Postural Global (RPG).

Respiração correta, nesse caso, é a chamada respiração diafragmática, aquela em que o abdômen (e não o tórax) infla no momento da inspiração. Nascemos respirando assim, mas com o estresse e os maus hábitos ao longo da vida, vamos nos adaptando à respiração toráxica.

Para entender melhor esse assunto, veja o vídeo e as matérias acessíveis nos links abaixo.

Reportagem exibida pela Rede Globo (em vídeo).

Síndrome do Pânico e respiração

"Estresse e respiração"

Descobrindo a respiração
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